يعتبر النشاط عنصرًا للكمال والعافية. تقوّي الرياضة في تعزيز حالنا. عن طريق ممارسة منتظمة يمكننا تطوير قوة {الجسم وزيادة التوتر . تؤدي إلى تحسين المزاج تحسن الذاكرة . تساعد الحصول على نوم

تعد ممارسة العمرة مُقدِّرةً في الإسلام، إذ تُعتبر أحد أركان الدين . تتميز أحكام العمرة {بِسِيَرَةٍ جَمِيعَةٌ من الضوابط لكي تكون نافعةً . لذا, يجب على المسافرين الاهتمام بِهَذه الشروط بشكلٍ .